豆奶营养好还是牛奶营养好-九游体育娱乐app

两者的营养价值都是比较高的，需要根据自身的需求来选择。牛奶和豆奶中含有的钙物质都是比较高的，可以促进肠道的吸收和消化，但是最好不要一次性摄入过多，在晚上睡觉前可以适当的喝一些纯牛奶，能够起到促进睡眠的作用。平常尽量不要盲目的大补，可以带宝宝多到户外运动锻炼，避免长期待在温室内。