高二学生晚上睡不着觉怎么办-九游体育娱乐app

首先高二学生出现夜间失眠的症状建议通过转移注意力等方法来缓解自身的学业压力，毕竟学业压力过大乃是诱发失眠的主要原因之一。其次可以在日常生活中养成锻炼身体的好习惯，每天还要保持生活规律避免熬夜，这样对于改善失眠的症状也会有非常大的帮助。如果通过上述方法无法彻底改善失眠的症状，建议患者应及时就医。