根据流行病学调查发现，颈椎病的发病率随着年龄的增长成倍递增。50岁左右的人群颈椎病的发病率约为25%，60岁的人群发病率约为50%，70岁以后的人群发病率则更高，可见颈椎病的发病率随着年龄增长而递增。其中35岁至65岁年龄段最易患颈椎病，55岁为高发年龄。并且随着现代社会的生活方式改变，电脑、手机、汽车等物品的使用愈发频繁，颈椎病的发病年龄也开始逐渐年轻化。
通过临床研究发现，颈椎病与患者所从事的职业有一定相关性。长期伏案工作的职业人员，颈椎病的患者数量要远高于其他职业人群。生活习惯不好的人也非常容易患上颈椎病。由于颈椎长时间处于前屈（低头、枕高枕头）以及过度后伸（睡眠枕头过低）都会导致颈椎周围肌肉群和韧带长时间处于紧张的状态，久而久之造成颈椎部位周围组织和椎体失稳，引发颈椎病。
对于颈椎病来说，日常生活中有以下因素非常容易导致颈椎病的发生和加重：
1、保持相同的姿势长时间（1小时甚至以上）持续工作或学习。
2、家务劳动强度，长时间的低头劳动。
3、长时间的低头使用手机、电脑，或睡眠枕头高度选择不正确。
4、周围环境寒冷、潮湿等因素。
5、剧烈运动导致颈部肌肉损伤，如足球、体操、跳水等运动引起的肌肉急性损伤。
因此我们日常生活当中要注意长时间低头工作等，需要定期活动颈部，让颈椎及周围肌肉休息放松。枕头的选择需要适当，生活环境要注意通风保暖。参加运动之前要做好热身，出现了肌肉损伤要及时治疗处理。