吃玉米会发胖吗-九游体育娱乐app

视频概要：吃玉米一般是不会发胖的。发胖的直接原因，就是因为在很长一段时间内，摄入的热量超过了消耗的热量。消耗不掉的热量只能转化成脂肪，然后储存在体内，自然就会引起发胖。就玉米的单位重量所具有的热量来看，玉米的热量并不低。但是，摄入单位重量的玉米以后，玉米中的热量能够被吸收的实际上并不多，因为玉米的膳食纤维比较丰富，会影响其中的热量的吸收，而且会促使大便排出，所以实际提供的热量是不高的。另外，由于玉米的饱腹感比较强，每次的摄入量也不会太多，所以基本上不会引起发胖。