褪黑素可以吃两粒吗-九游体育娱乐app

视频概要：服用褪黑素的剂量，需要严格按照说明书来执行，不能随意加大。大部分的人，服用褪黑素的原因是睡眠不好，目的就是为了调节睡眠。常规剂量的服用，就可以满足这种保健效果。如果常规剂量服用后睡眠质量不能改善，增加剂量的情况下，并不一定就会有效果，反而会因为盲目增大剂量而引起一些不良后果。所以，不建议增大剂量服用褪黑素。如果服用常规剂量的褪黑素，没有起到改善睡眠的预期作用，那么就应该到医院的神经精神内科就诊，服用一些专用的，调节睡眠的药物来治疗。