纯牛奶含糖量高吗-九游体育娱乐app

视频概要：纯牛奶的含糖量是不高的。纯奶中含的糖为乳糖，100克的纯牛奶中，乳糖的含量约3.4克，所以含量是比较低的。乳糖属于糖类的营养素，自然就会分解为葡萄糖，产生供能效果。再加上牛奶中含的脂肪和蛋白质，100克的纯牛奶，产生的热量还是比较高的。有些人在喝牛奶的时候，会人为地加入一些糖分调味，就会使纯牛奶的含糖量增高，热量增加。另外，各种袋装纯牛奶，其中的糖分含量高、还是低，需要按照配量表中糖分的含量高的来进行确定。